J’ai remis à jour ma séquence d’endurance, j’en profite donc pour vous la partager. C’est une séquence de 10 séances. Le but est d’atteindre 9 minutes mais ils pourront aller jusqu’à 12 mn si il s’en sentent capables. Je mets mes élèves par deux : un observateur et un coureur puis on inverse. Chaque enfant […]